葡萄有何营养价值?葡萄与提子有何区别?

2024-06-03

早在西汉时期,葡萄便经丝绸之路传入我国。《史记•大宛列传》和《汉书•西域传》都有汉使从西域带同葡萄种的记载。

一、葡萄有何营养价值?

葡萄有何营养价值

成熟葡萄一般含15%~20%的葡萄糖和果糖,0.5%~1.5%的酒石酸、苹果酸以及少量其他果酸,0.15%~0.90%的蛋白质及18种氨基酸(268mg/100g)和丰富的矿物质元素。

葡萄有很好的医疗保健功效。葡萄含有多种维生素,维生素c和胡萝卜素含量较高,吃葡萄有益于防治贫血和肝炎、降血脂、软化血管。葡萄的含糖量中一半是果糖,果糖不经过胃腺可被人体直接吸收,因此,葡萄对预防糖尿病有重要意义。

葡萄所含黄酮类化合物能阻止血栓形成和减少血小板活动,含有的白藜芦醇具有消炎、抗癌、阻止血液凝固和防止低密度脂蛋白氧化的作用。

二、葡萄与提子有何区别?

葡萄与提子有何区别

葡萄与提子实质上都是葡萄的果实,可以说是同物异名。提子只是在商品流通过程中的一种商品名称,在港、穗市场上流行,以后又传至京沪等地。

无论从历史的名称演变,还是从植物学或者园艺学的科学名称上看,这种水果均应该称作葡萄,提子只是它的异名。

现在市场上通常将属于欧美杂种系的皮厚、质软、汁多、易剥皮的一类品种(如“巨峰”、“藤稔”等)称为葡萄;而把汁少、优质、皮薄难分离、耐贮运的欧亚种葡萄称为提子,又根据色泽不同,称鲜红色的为红提,紫黑色的为黑提,黄绿色的为青提。

我国北方产的牛奶葡萄、玫瑰香葡萄也属欧亚种,于是有人将其称作国产提子,而国外产的称为进口提子。

三、吃葡萄一定要吐葡萄皮吗?

吃葡萄一定要吐葡萄皮吗

许多人吃葡萄时因为葡萄皮有涩味,都经常吐掉,这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。葡萄皮中含有丰富的多酚、膳食纤维、果胶质和铁等,可以补充饮食中缺乏的营养。

其中,葡萄多酚是一种植物多酚类活性物质,主要存在于葡萄籽和葡萄皮之中,包括花青素、黄酮醇和白藜芦醇等,具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤、抗菌等生物活性。

研究表明,红葡萄果皮中多酚含量在25%~50%,葡萄籽中多酚含量在50%-70%,白藜芦醇尤以葡萄皮中含量较多,具有预防心脑血管疾病、糖尿病、神经退行性疾病及抗癌等作用。

另外,葡萄皮还可以刺激大脑中松果腺分泌褪黑素,帮助改善睡眠。已有学者研究用葡萄皮残渣作为原料来加工保健食品,利用葡萄皮中含有的丰富的花青素、纤维素、黄酮等物质,预防高血脂、糖尿病等疾病。因此,清洗干净的葡萄,食用时可以不吐葡萄皮,以摄入更多的营养物质。

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