茶叶的功效有很多,但是喝茶叶也是讲究方法的,正确的喝茶对身体是有好处的。下面我们讲讲茶叶的营养功效，让你了解一下茶叶的功效与作用。
一、茶叶的营养成分
茶叶的营养十分丰富，据分析，维生素c的含量，每500克干茶叶中有135毫克之多，比西红柿，苹果含量多。维生素a、b、p以及蛋白质，糖、酶类都很丰富。
茶叶中还含有较丰富的抗坏血酸、硫胺素、核黄素等。
二、茶叶的药用价值
茶叶最早是作为药物进入生活领域的，《神农本草经》中记载，“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，可见当时茶叶是一种解毒药。
三国时期的华伦在《食经》中总结出了“苦茶久饮，益意”，唐代官修的《唐本草》写道，“茗，苦菜。茗味甘苦，微寒，无毒。主瘘疮，利小便，去痰。热嚼令人少睡。”又：“苦茶下气，消宿食。作饮加茱萸、葱、姜娘一。
《本草纲目》说，“茶苦而寒，最能降火，又兼解酒食之毒，使入神思间爽，不昏不睡。虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损……”。
三、有关茶叶功效的现代科学研究
现代科学研究证明，茶叶率的茶碱可利尿，增强肾脏排泄功能，也可使血管舒张，从而防治动脉硬化，增强心室收缩，加快心率，使心脏机能得到改善。
茶叶富含的鞣酸味涩，有收敛、止血，调和碱性物质中毒的功能，可治疗吐血、咯血，也能止腹泻，腹痛，对伤寒痢疾杆菌，金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌均有较强的抑制作用。
茶叶里的儿茶素可以降低血脂，增加血管韧性，对冠心病和高血压患者能起辅助治疗作用。
四、饮茶的十大忌讳
饮茶虽好，但仍需科学饮用。下面是科学工作者总结的关于饮茶的十大忌讳，看看你中招了没有。
1、忌空腹饮茶：空腹饮茶，茶性人肺腑，会冷脾胃，等于“引狼人室”。我国早有不饮空腹茶之说。
2、忌饮烫茶：太烫的茶水，对人的咽喉、食道和胃刺激太强烈，如果长期饮用太烫的茶水，可能会引到咽喉等器官的病变。
3、忌饮冷茶：温茶、热茶，能使入神思爽畅，耳聪目明。冷茶，对人身体则有滞寒、聚痰等副作用。
