便秘是孕产妇常见症状，但由于产妇开始进行哺乳期，不便于用药治疗，只能加强食疗。下面我们介绍一下产妇便秘怎么办，即预防孕产妇便秘的饮食问题，供参考。
一、孕产妇为什么常会出现便秘
孕期体内大量孕激素使胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱，加之子宫及胎先露对直肠的压迫，故易发生便秘。
孕妇产后体液丢失多，活动少，饮食精细，含高蛋白的食品多，而含纤维素多的蔬菜、水果和水分摄入不足，盆底组织尚未恢复张力等原因，可加重便秘。
便秘发生后，轻者便后疼痛，重者引起肛裂、大便带血、痔疮等痛苦，影响休息和睡眠。如有会阴裂伤和侧切者，还可因大便时用力伤口裂开、感染等。
二、产妇便秘怎么办
孕产妇便秘最好采用饮食疗法，既简便易行，又可收到实效。
1、多饮开水，多吃富含纤维素和果胶的食品，如蔬菜、水果等，不要单吃精细食品。
2、新鲜菠菜、猪血加清水煮汤，日服2次，不但能利大肠，且营养丰富。
3、香油、蜂蜜适当服用，可治肠燥便秘。
4、食用胡萝卜、地瓜、香蕉等，也可利便。
5、必要时口服蓖麻油、石蜡油等缓泻剂。
