对砂仁选择的时候，需要对砂仁的功效与作用及禁忌进行认识，这样使用的时候，对身体健康也是有着很好的帮助，这类药物的使用也是要根据自身需求进行。
1、砂仁的行气化湿、健脾和胃作用
砂仁气味芬芳，专入脾胃，因其辛散温通，故而可行气化湿、醒脾和胃，适用于寒湿气滞引起的诸多症状；
本品善治脾胃湿气重所致的脘腹胀痛、食欲不振、大便溏稀以及脾胃气滞严重所致的脘腹胀满疼痛、厌食、暖气、小儿疳积等不适。
2、砂仁的温牌止泻、和胃止呕作用
砂仁具有温而不燥、利而不破的优势，健脾而可止泄泻，和胃方能止呕吐，适用于胃脘冷痛、呕吐、呃逆、腹痛肠鸣、大便溏稀、倦怠乏力等不适。
3、砂仁的宽中开胃、理气安胎作用
本品辛香馥郁，常被用于作料，起到祛除滋腻、开胃醒脾、增进食欲的作用；
正因为砂仁的香味浓重，故有利于宽中、理气、安胎、止吐等，是孕早期及习惯性流产女性的福音，适用于胎动不安、腰酸腹胀、厌食喜呕、恶阻呕吐、食少纳呆等不适。
4、砂仁的选购与储存指南
目前用于药用的砂仁主要有三种，广东省的春砂、海南省的壳砂、东南亚地区的缩砂密。其中春砂入药的疗效比较显著，品质也较好，在市场上享有盛誉。
但是无论是哪种砂仁，在选购与储存方面都有一定的标准。
选购：要以身干、个大、质坚、仁饱满、香味浓烈为准。
储存：要以干燥、通风、阴凉等环境为首选，并要装入塑料袋密封好。
