大多数人对女贞子不了解，其实人们在平时如果常吃女贞子的话，是能够有效的起到抗疲劳和防衰老等作用的，因此，下面本文就对女贞子的作用与功效进行介绍。
女贞子的功效与作用是滋养肝肾、清热明目。
女贞子善补肝、肾之阴，有益精、补髓、固肾、明目等功效，主治眩晕、耳鸣、腰膝酸软、头发早白等症。
女贞子首乌糯米糍
取女贞子、何首乌（制）各20克，糯米100克，椰蓉、白糖各适量。将女贞子、何首乌去除杂质，洗净后入锅中蒸半小时：糯米蒸熟，与女贞子、何首乌以及白糖拌匀，揉成椭圆形，撤上椰蓉即可。隔日1剂，数日服完。
本品中的女贞子具有固肾护肝的作用，与何首乌一起食用，则可强腰膝、明目、乌发、养颜，并对性功能低下、阳痿、早泄等病症也有一定的辅助治疗功效。
选购与储存指南
女贞子物美价廉、方便易得，它虽然不是多么名贵的药材，但其补养作用尤佳，在选购与储存方面，要注意一定的方法。
◎选购：女贞子形状各异，有椭圆形、肾形、卵形等，表面呈黑紫色或灰黑色，皱缩不平，质量较轻，外果皮较薄，中果皮较为松软，内果皮则呈木质，破开后通常仅有1粒种子，种子的油性较大。在选购时，应以粒大且饱满、肉色发黑或发紫、闻之无臭味、尝之微苦涩者为宜。
◎储存一要保证储存于干燥、通风之处，以防潮、防虫蛀。
