紫苏是可以生长在路旁，荒地的一种植物，紫苏子是紫苏干燥成熟以后的果实。紫苏子的功效与作用有很多，能够给我们的生活带来很大的帮助。
1、紫苏子的止咳平喘功效
紫苏子的功效类似杏仁，有降肺气、祛痰湿、镇咳喘的功效，善治肺气郁结或上逆所致的咳嗽气喘、痰多黄稠、胸闷胁痛等症。
2、紫苏子的宽肠通便功效
紫苏子质油润，可润肠燥、滑肠道，从而能有效改善便秘或大便燥结等症，对气血不足引起的便秘、头晕等症也有一定的治疗作用。
若与杏仁、火麻仁搭配同食，有软坚散结、润肠通便的功效，适用于习惯性便秘者。
3、紫苏子的抗菌防腐功效与作用
紫苏子所含的挥发油中富含紫苏醛，有较强的防腐作用；
其水浸剂对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌均有一定的抑制作用，有抗菌消炎的作用，可预防腹泻、痢疾等病症的发生；
水煎剂则有利于扩张皮下血管，刺激汗腺的分泌，从而发挥发汗解表的作用，适用于发热、外感风热引起的咳嗽等症。
4、紫苏子选购与储存指南
◎选购：应以颗粒饱满、呈灰棕色、油性丰富者为宜。外形似圆形或球形，表面有隆起的暗紫色网纹，基部较尖；果皮较薄，很容易被压碎：种子呈黄白色，种皮为膜质，油性足。
◎储存：置于干燥、通风、阴凉处保存即可。
