红茶作为常见的饮品之一，除了味道醇香可口之外，对人体健康也有很大的帮助作用。今天我们总结一下喝红茶的好处、红茶的冲泡方法，以及喝红茶的禁忌有哪些。
一、红茶的冲泡方法
1、将新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸。因为新鲜的水的气体含量高，可以将红茶的香气充分引导出来，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合冲泡红茶。
2、用滚沸的开水，先将茶壶及茶杯烫一下。取适量的茶叶，茶与水取大约1：100的比例，较能充分泡出红茶香醇的原味。
3、水开始沸腾之后约30秒的时间，水花形成圆形时，注入壶中来冲泡红茶，冲泡时间为2~4分钟。
4、将壶内冲泡好的茶汤倒入茶杯中，依个人口味加入适量的糖或牛奶。
5、若是选择喝纯红茶，所看重的完全就是红茶的本色与原味。如果选的红茶口味本身较重并有涩味，则可加入牛奶或糖，使得涩味减低且口感更丰富。
二、喝红茶有好处
1、利尿
多喝红茶可以起到利尿的作用，因为红茶中所含有的咖啡硷和芳香物可以有效增加肾脏的血流量，这样就可以将过多的盐分和有害物质及时排出体外。
2、消炎杀菌
红茶中含有多酚类化合物，具有很好的消炎功效。对于一些细菌性喇疾及食物中毒患者来说，多喝红茶好处多，也可以有效消炎愈合伤口。
3、解毒功效
多喝红茶也可以有效解毒，对于中毒患者来说，就是可以多喝红茶，这样也可以有效排毒，还可以提神消疲，让你的精神状态更好。
三、喝红茶的禁忌
1、胃热的人不宜喝红茶：红茶是经过完全发酵的茶，本身就属于温热性的，具有暖胃的功效，所以胃热最好不要再火上添火。
2、情绪易激动而且容易失眠的人不宜喝红茶：这类人喝红茶会更加刺激神经，让失眠情况更加严重。
3、患有结石的人不宜喝红茶。
4、口臭、上火的人不宜喝红茶：红茶性温热，爱上火的人最好不要饮红茶。
5、女性特殊时期，如：经期、怀孕期及更年期等。此时喝红茶对身体都会造成一些影响。
