甘薯有哪些营养功效和保健作用

2022-05-07

我国甘薯生产虽然仅有400多年历史,但已成为世界甘薯生产大国,居世界第一位。下面本站小编就来谈谈甘薯的功效与作用主要表现在哪些方面。

一、甘薯的营养价值与作用

据有关资料显示,甘薯含淀粉16%-20%,糖分2%-4%,蛋白质2%-3%,脂肪0.2%。

除蛋白质外其他营养成分含量高于大米和小麦,特别是红、黄肉甘薯含有丰富的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2等,钙和铁含量较高,是其他粮食作物不能相比的。

每天食用50-100克鲜薯即可满足人体对维生素a的需要,维生素c的含量相当于苹果、梨、桃、葡萄的1-3倍。

甘薯

二、甘薯的药用功效

甘薯属偏碱性食品,对维持人体酸碱平衡、保持健康具有重要意义。维生素c可增加人体白蛋白,具有提高免疫力的功效。

甘薯中含有的多糖物质,可降低胆固醇,防止心脑血管疾病。甘薯含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,减少食物在消化道中的停留时间,吸收毒素,排毒养颜,预防结肠癌。

三、甘薯在工业生产中的功效

甘薯是高产高效的经济作物,产量高,产值高,能加工多种食品和化工产品,可以多次增值。

迁安市甘薯亩产一般为1500-2000千克,高的可达到3500千克,产值在千元以上。其茎叶是很好的饲料资源,可用来发展畜牧业。

甘薯经过储藏销售每亩收入一般在1200元以上,加工成粉条粉丝,产值可增加1倍。生产淀粉后,粉渣还可以酿酒,酒糟可以做饲料,产值可提高3-4倍。

利用甘薯还可生产柠檬酸、葡萄糖、乳酸、丁酸、丙酮、酒精、饴糖、味精。甘薯可做成薯片、薯条、薯脯、甘薯饮料等,是人们喜欢的休闲食品。

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