4、减肥祛斑：因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液，水液会停留在人体细胞内，逐渐产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。
薏米红豆粥的食用禁忌
1、不能加大米和薏米红豆粥同熬：大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。
2、食用有度切忌过量：薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。
3、合理调配食用时段：薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
薏米红豆的饮食搭配
1、薏米红豆和桂圆：薏米红豆和桂圆有静心养神、提神养目的功效，可治疗心悸空虚、贪睡等症。
2、薏米红豆和百合莲子：薏米红豆和百合莲子同吃可以治疗烦躁失眠、红疹痘斑等症。
3、薏米红豆和生姜：薏米红豆和生姜同吃可以治疗胃寒、厌食、怕冷等症。
4、薏米红豆和南瓜：薏米红豆和南瓜同吃可以治疗腹泻腹痛、糖尿病等症。
5、薏米红豆和黑豆：薏米红豆和黑豆同吃可治疗肾虚。
6、薏米红豆和黄豆：薏米红豆和黄豆同吃能治疗脚气。
7、薏米红豆和梨：薏米红豆和梨同吃能治疗咳嗽。
