芦荟怎么吃最好?(2)

2015-07-14

【做法】①剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入 清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。②取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁 块,铺摆在花生上。③红色甜椒切成菱形片组成树叶,菱形尖端 对准圆心, 周边摆放芫荽绿叶。

【功效】香酥,清热,营养(花生中蛋白质易水 解被人体吸收)。

芦荟萝卜泥

【材料】白萝卜4厘米、新鲜芦荟叶3厘米、海苔、麻油,酱油,盐。

【做法】①将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥。②再将白萝卜洗净后擦成 泥,绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上及酱油就可食用。

鲈鱼片芦荟

【材料】鲈鱼或草鱼1000克、芦荟叶肉片、橙色胡箩卜片、芫荽、蛋清、淀粉。

【做法】①把鲈鱼或草鱼剥皮,切下鱼片放入碗中 加入少量蛋清和干淀粉,拌匀后涂在鱼片表面。芦荟叶肉片10 克。②油锅用旺火,鱼片、芦荟叶肉片入锅氽 一下,捞起。③油、盐、昧素兑成调味汁,氽过的鱼片 入锅翻动几下,盛起装入煲内。④沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片,再加芫 荽少量,橙色隐约可见。

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