玫瑰花粉是一种天然营养品，最适宜的服用时间是早晚空腹服用，它能补益气血，也能美容还能延缓衰老。下面我们了解一下玫瑰花粉的作用与功效，了解一下玫瑰花粉怎么吃最好。
1、玫瑰花粉应该怎么吃
一般蜂花粉作为营养保健剂量，每日服用5－10g即可；若蜂花粉作为药用治疗或辅助治疗剂量，每日可服20－30g；对于特殊及疑难杂症也可服用30－50g的剂量；
蜂花粉作为内服美容的剂量，以每日服用15－20g为宜。总之蜂花粉服用量没有准确的规定，一定要视不同应用因人而定。
2、玫瑰花粉可以直接吃
玫瑰花粉平时是可以直接吃的，早起以后空腹时直接食用玫瑰花粉会更利于人体对玫瑰花粉营养成分的吸收和利用，吃的时候可以把玫瑰花粉放在嘴里，慢慢咀嚼一会，再喝些温水冲下去就可以。
不过，那些肠胃不好的人群，是不适合早起空腹吃玫瑰花粉的，不然会加重肠胃负担。
3、玫瑰花粉加蜂蜜吃
玫瑰花粉在食用时也可以加入蜂蜜一起食用，会让它的营养价值更高，更利于人体吸收和利用。
平时食用以前可以把两百克玫瑰花粉放入到五百克蜂蜜中调匀，然后每次食用时取出三十克直接用温水冲调，调匀以后直接食用就可以。
4、玫瑰花粉的养生功效
中医认为，玫瑰花粉可以理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛、吐血咯血、赤白 带下、乳痈、肿毒。
将加工过的花蕾 3-5克，用沸水冲泡5分钟，可加糖或蜂蜜，或掺入自己喜 欢的茶叶一起冲泡，对妇女经痛、月经不调有神奇功效。
