【功效】增强体质，开胃健脾，缓解尿频。
2、白梅花玫瑰茶
【材料】玫瑰花3克、白梅花3克、枸杞1小把。
【做法】直接用开水冲泡，焖15分钟后即可饮用。
【功效】养肝明目，舒肝解郁，美容养颜。
3、白梅花山药糯米粥
【材料】糯米50克、大米10克、冰糖适量、调和油适量。
【做法】①糯米淘净浸泡半天，取砂锅，加适量清水，放入糯米，加几滴油大火煮开，小火30分钟。②铁棍山药去皮洗净，切厚片。③绿萼梅去杂质，用清水漂净，放入砂锅，用适量水煮开，小火闷10分钟，捞去花瓣留汁。④把山药放入糯米锅里，小火20分钟后放入绿萼梅汁。⑤小火5分钟，边煮边搅拌，防止粘锅底，然后放入冰糖，煮3分钟即可。
【功效】强身健体。
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