莲藕排骨汤的做法和功效(2)

2017-07-30

莲藕排骨汤的做法二

【材料】排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块,料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

【做法】①排骨洗净,砍成3厘米长的节。②刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。③生姜洗净切成两半。④锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,氽水后捞出待用。⑤炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟。⑥把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

【技巧】在炖藕时不宜用铁锅,否则汤色会变黑。

莲藕排骨汤的做法三

【材料】排骨(烫沸水后洗净),莲藕切片,海带结,葱段,姜片,枸杞,料酒,盐,味精,酱油。

【做法】①把4-5饭碗水烧开,放进莲藕煮30分钟。②加入排骨,姜片继续煮60分钟。③加海带结,所有调味料煮10分钟。④放进葱段/枸杞煮约3分钟即可。

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